مرحبا بكم أصدقائي الرياضيين في عائلة شاركس بار و خاصة المبتدئين
عائلتنا تهتم بكل عضو و تحاول دائما تقديم برامج وطرق تساعد على تقوية العضلات و زيادة قدرة التحمل, إضافة الى تخفيف الوزن و ذلك للحصول على جسد متناسق يحلم به كل شاب او مهتم في الرياضة
ان التمارين التي نقوم بشرحها في هاذا المقال تناسب الجميع رغم انك لم